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Monien, Seraphine: Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern}
Autogenes Training | Übungen für die Gesundheit | 3 Entspannungsübungen mit Entspannungsmusik | 2 CDs {Tiefenentspannung, vegetatives Nervensystem beruhigen, Stressabbau, Konzentration steigern} , Stress abbauen, Konzentration steigern, besser einschlafen
Mit den drei praxiserprobten Übungen auf diesem Album können Sie Autogenes Training lernen und die Kraft des Autogenen Trainings jederzeit anwenden, um körperlich, mental und emotional zu entspannen, neue Kraft zu tanken, Ihre Selbstheilungskräfte zu aktivieren und im Alltag konzentrierter und gelassener zu bleiben. Durch die professionelle sprachliche Führung sind die Entspannungstechniken für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Das effektive Sounddesign vereint fein abgestimmte Entspannungsmusik und dreidimensional aufgenommene Naturklänge - und hilft Ihnen, sich von den Anspannungen des Alltags zu lösen, Stress abzubauen und eine wohltuende Tiefenentspannung zu erreichen. Genießen Sie die drei Übungen des Autogenen Trainings unserer Bestseller-CDs gesammelt auf einem Album (2 CDs): 1. Autogenes Training mit 12 Formeln (Autogenes Training im Wald)
- 45 Min.¿
vom Album "Autogenes Training im Wald" Diese ausführliche Variante des Autogenen Trainings ist in eine Fantasiereise eingebettet. Zusätzlich zu den gesundheitsfördernden Effekten des Autogenen Trainings hilft Ihnen diese Übung, positive innere Bilder aufzubauen und die regenerative Kraft Ihres Trainings zu verstärken.
2. Autogenes Training mit 8 Formeln (Stress abbauen - Autogenes Training für die innere Ruhe)
- 35 Min.¿
vom Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen" Diese Übung stammt von dem Album "Schnell einschlafen, tief durchschlafen". Sie wurde als Ergänzung für die Einschlafmeditation entwickelt und ist optimal geeignet, um tagsüber Stress abzubauen, eine konditionierte Entspannung aufzubauen und dadurch Ihre Einschlaffähigkeit nachhaltig zu verbessern.
3. Autogenes Training mit 6 Formeln (Mit Gedanken den Körper beeinflussen)
- 25 Min.
vom Album "Die Kraft der Gedanken" Diese Variante des Autogenen Trainings wurde für das Album "Die Kraft der Gedanken" entwickelt. Mit dieser Übung steigern Sie gezielt Ihre Konzentrationsfähigkeit und lernen, wie Sie mental jederzeit positiven Einfluss auf Ihren Körper nehmen können.
Die Übungen auf diesem Album haben verschiedene Längen, damit Sie Ihr Autogenes Training jederzeit in Ihren Alltag einbauen und ganz nach Ihren Wünschen variieren und gestalten können. Nutzen Sie zum Beispiel eine kürzere Version für Ihren Start in den Tag oder eine längere Übung zum Feierabend. Sie können ebenfalls Ihr Autogenes Training zum Einschlafen verwenden, um leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden. In diesem Fall lassen Sie die Rücknahme einfach weg und erlauben sich, von der Tiefenentspannung in den erholsamen Tiefschlaf zu gleiten.
Die
Autorin und Sprecherin Seraphine Monien
ist zertifizierte Kursleiterin für Autogenes
Training und Progressive Muskelentspannung, Meditationslehrerin, Achtsamkeitstrainerin und Mental-Coach. In ihrer Arbeit zeigt sie alltagstaugliche und effektive Möglichkeiten auf, um das eigene Leben selbstständig und nachhaltig zu verbessern. Die von ihr entwickelten Meditationen und Entspannungsübungen sind praxiserprobt und leicht für jeden anwendbar.
{Spielzeit: 105 Min. / Hörproben und weitere Informationen zu diesem Produkt finden Sie auf der Homepage des Sera Benia Verlags}
Was unsere Meditationen so effektiv macht.
Zusätzlich zu den wertvollen sprachlich geführten Inhalten in unseren Übungen profitieren Sie auf allen Sera Benia CDs und MP3s von einem herausragenden und hochwirksamen Sound-Design, das speziell für Sie entwickelt wurde. Durch die fein abgestimmte Kombination aus echten Naturklängen und heilsamen sphärischen Melodien erreichen Sie eine Veränderung der wissenschaftlich belegten Schwingungen in Ihrem Gehirn - von Beta-Wellen (38-15 Hz) zu Alpha-Wellen (14-8 Hz) hin zu Theta-Wellen (7-4 Hz). Übersetzt bedeutet das: Sie gleiten von Ihrem üblichen Alltagsdenken in eine stressabbauende Entspannung und hinein in einen Zustand der inneren Ruhe und tiefen Meditation. Am Ende jeder Übung (ausgenommen der Meditationen zum Einschlafen) werden Sie sanft zurück in Ihren normalen wachbewussten Zustand geleitet. Für einen optimalen Effekt empfehlen wir das Hören über Kopfhörer. , Drucktastschalter > Schalter , Erscheinungsjahr: 20240306, Produktform: Audio-CD, Autoren: Monien, Seraphine, Redaktion: Sera Benia Verlag GmbH, Seitenzahl/Blattzahl: 8, Themenüberschrift: SELF-HELP / Self-Management / Stress Management, Keyword: nleitung; Entspannung CD; Autogenes Training zum Einschlafen; Nerven beruhigen; Stress bewältigen; innere Ruhe finden; Entspannungsmeditation; Entspannungstechnik; Autogenes Training nach Schultz; Nervensystem regulieren; Meditation Entspannung; besser einschlafen; Stress abbauen; geführte Meditation; Gedankenkarussell stoppen; emotionale Erschöpfung; Entspannung Geschenk; loslassen lernen; Autogenes Training CD; Autogenes Training Übungen; Autogenes Training; neue Energie tanken; Autogenes Training schlafen; Autogenes Training Schlaf; Autogenes Training mit CD; Autogenes Training lernen; Autogenes Training gegen Stress; Autogenes Training Audio; Autogenes Training MP3; A, Fachschema: Stressbewältigung~Lebenshilfe / Audio~Hilfe / Lebenshilfe~Lebenshilfe, Fachkategorie: Stressbewältigung~Selbsthilfe und Persönlichkeitsentwicklung~Körper und Geist: Gedanken & Methoden~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Körper und Geist: Meditation und Visualisierung~Fitness und Ernährung, Warengruppe: AUDIO/Entspannung/Yoga/Meditation, UNSPSC: 85234920, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 85234920, Länge: 136, Breite: 123, Höhe: 13, Gewicht: 102, Produktform: Audio-CD, Genre: Hörbuch,
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Tribun 2023 - Weingut Alira
Ein großartiges Fundstück, dieser „Tribun“, der sowohl Neulinge auf Entdeckungsreise als auch anspruchsvolle Kenner begeistern wird. Der Wein ist frisch, mineralisch und besticht durch seine Aromen von roten Früchten. Er verbindet Leidenschaft, Terroir und Tradition mit einem Hauch von Modernität und französischem Savoir-faire – ein interessantes Unterfangen. Ein Teil des Weins reifte 3 Monate in französischen Fässern, während ein anderer Teil in Edelstahltanks gelagert wurde, um die Noten frischer Früchte zu bewahren. Ein Sommelier-Wein, jenseits der ausgetretenen Pfade!
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Sommer Cable Tribun 215Sommer Cable Tribun 215 Flachkabel: hochwertiges Lautsprecherkabel; ideal für Gebäude-Installationen oder zum unaufälligen Verlegen im Heimkino zuhause; abgeflachte Seiten machen ein Anstoßen am Kabel unmöglich; sehr gute Übertragungsqualität durch Verwendung von sauerstofffreien Cu-Litzen, sagenhaft flexibel und einfach zu verarbeiten; kaum wahrnehmbar durch Design einer Zierlitze; Technische Daten: Mantel, Außenmaß - PVC (12,9 x 2,3mm); Anzahl Leiter - 2x1,5mm²; Cu-Litze per Ader - 188x0,10mm; Temperaturbereich - -30 bis +70°C; Gewicht bei 1m - 53g; Aufmachung / VPE - 100 / 100m; Elektrische Daten: Kapazität Ader/Ader bei 1m - < 60 pF; Installationswiderstand - 4,5 G-Ohm; Kabelfarbe - weiß2,90 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sommer Cable Tribun 225 WeißSommer Cable Tribun 225 Flachkabel: hochwertiges Lautsprecherkabel; ideal für Gebäude-Installationen oder zum unaufälligen Verlegen im Heimkino zuhause; abgeflachte Seiten machen ein Anstoßen am Kabel unmöglich; sehr gute Übertragungsqualität durch Verwendung von sauerstofffreien Cu-Litzen, sagenhaft flexibel und einfach zu verarbeiten; kaum wahrnehmbar durch Design einer Zierlitze; Technische Daten: Mantel, Außenmaß - PVC (15,2x2,7mm); Anzahl Leiter - 2LIY2,5mm²; Cu-Litze per Ader - 320x0,10mm; Temperaturbereich - -30 bis +70°C; Gewicht bei 1m - 72g; Aufmachung / VPE - 100 / 100m; Elektrische Daten: Kapazität Ader/Ader bei 1m - < 60 pF; Installationswiderstand bei 1 km 0,02 G-Ohm; Kabelfarbe - weiß4,10 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Sommer Cable Tribun 240 WeißSommer Cable Tribun 240 Flachkabel: hochwertiges Lautsprecherkabel; ideal für Gebäude-Installationen oder zum unaufälligen Verlegen im Heimkino zuhause; abgeflachte Seiten machen ein Anstoßen am Kabel unmöglich; sehr gute Übertragungsqualität durch Verwendung von sauerstofffreien Cu-Litzen, sagenhaft flexibel und einfach zu verarbeiten; kaum wahrnehmbar durch Design einer Zierlitze; Technische Daten: Mantel, Außenmaß - PVC (17,5x3,0mm); Anzahl Leiter - 2x4,0mm²; Cu-Litze per Ader - 500x0,10mm; Temperaturbereich - -30 bis +70°C; Gewicht bei 1m - 108g; Aufmachung / VPE - 100 / 100m; Elektrische Daten: Kapazität Ader/Ader bei 1m - < 56 pF; Installationswiderstand - 4,5 G-Ohm; Kabelfarbe - weiß5,50 €*Versand: 2,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ubisoft, Anno 117: Pax Romana - Tribun EditionBaue, handle, erweitere. Erlebe die beste Städtebau-Simulation und entwirf die Städte deiner Träume auf dem Höhepunkt des Römischen Reiches. Optimiere deine Wirtschaft, während du die Bedürfnisse deines Volkes mit den unerbittlichen Forderungen des Kaisers in Einklang bringst. Baue auf dem Land, das du siehst, vom wunderschönen Landesinneren von Latium bis zu den geheimnisvollen keltischen Sumpfgebieten von Albion, wo kein zivilisierter Römer sein will. Werde römische:r Statthalter:in. Baue deine Autorität in einer riesigen und dynamischen Welt mit unvergleichlicher Detailtiefe, Flexibilität und Grösse aus. Schliesse Allianzen im gesamten Imperium oder zeige deine Macht in strategischen Land- und Seegefechten. Du könntest sogar dem Imperator selbst trotzen – aber nicht ohne Konsequenzen. Entscheide über das Schicksal deiner Provinzen. Jede deiner Entscheidungen ist von Bedeutung. Erschaffe dein Imperium von Grund auf und stelle dich der wahren Herausforderung, ein:e grosse:r Statthalter:in zu sein. Wirst du die keltische Kultur vor Ort ehren oder römische Traditionen durchsetzen? Führe deine Provinzen durch Diplomatie und Wirtschaftswachstum oder erobere sie durch militärische Stärke. Deine Entscheidungen bestimmen nicht nur die Zukunft deines Volkes und deiner Provinzen, sondern auch deine eigene Geschichte.42,11 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Anno 117: Pax Romana (Tribun Edition) (CIAB)
Im neuesten Teil der preisgekrönten Anno-Strategiereihe liegt es in deiner Hand, das Römische Reich im Jahr 117 nach deinen Vorstellungen zu formen. Wirst du als Statthalter das Wirtschaftswachstum fördern oder deine Herrschaft durch Dominanz ausweiten? Ei
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